背中に鬼が宿る筋トレに挑戦。陸上自衛官・池田晃士さんが水鉄砲「ウォーターガン ミリタリーライフル」でカツを入れる。太ももシェイプアップの地獄のコサックダンスはジャンプをしながらコサックダンスを1分。スリムな太ももを＆お尻をGET。池田さんは第1空挺団に所属。自衛隊プレミアムボディ2024ヘビークラスの初代王者。