副腎はストレスに抵抗するホルモンを分泌するといい、ホルモンの量が減ってしまうとストレスへの抵抗力が減少する。朝起きれない、やる気が出ないなどは副腎疲労の特徴だといい、本間良子医師は朝、15分以内の二度寝を推奨する。副腎が一番仕事をするのが朝で、二度寝により、副腎を休ませることができる。本間医師は薬味をたっぷり使った豚しゃぶサラダを紹介した。