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「藤井マリー」 のテレビ露出情報

今週のテーマは「腰痛」。腰痛は職業や生活習慣、ストレスなどの原因とされている。クリッくんから磯部花凛に「ぎっくり腰で痛みが軽くなった後の対処法は?」というクイズが出題された。「A. 痛みが治るまで安静にする」「B. 痛みがあってもできる範囲で体を動かす」からの二択。正解はB。腰をかばって動かさずにいると、血流が悪くなったり疲労物質が溜まり痛みが強くなることが多くなる。さらに、「腰痛の改善にはストレッチと何を一緒に使うといい?」というクイズ。「A. 食生活の改善」「B. 友人」「C. 呼吸」からの三択。正解はC。ストレッチと呼吸を一緒に行うことで、自律神経のバランスも整い効率よく血流を改善する。
磯部花凛のスペシャル画像をゲットしたい人は番組HPもしくは番組Xをチェックするようにと伝えた。
明日の番組担当者は藤井マリーだと伝えた。

他にもこんな番組で紹介されています…

2024年10月5日放送 0:43 - 0:48 TBS
Gヘルスケア(Gヘルスケア)
金曜日担当の健康ナビゲーターは大島璃乃。今週のテーマは秋バテ。健康クイズ1「秋バテ予防のための食事の摂り方で正しいものはどれ?」。A.「1日3食きちんと食べる」B.「おやつは食べない」C.「朝食だけ抜く」。正解はA.「1日3食きちんと食べる」。専門家によると、食欲がない場合でも軽食をとることは大切なのでおやつなどを制限する必要はないとのこと。健康クイズ2「秋[…続きを読む]

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