オープニング映像。

今週のテーマは「腰痛」。腰痛は職業や生活習慣、ストレスなどの原因とされている。クリッくんから磯部花凛に「ぎっくり腰で痛みが軽くなった後の対処法は？」というクイズが出題された。「A. 痛みが治るまで安静にする」「B. 痛みがあってもできる範囲で体を動かす」からの二択。正解はB。腰をかばって動かさずにいると、血流が悪くなったり疲労物質が溜まり痛みが強くなることが多くなる。さらに、「腰痛の改善にはストレッチと何を一緒に使うといい？」というクイズ。「A. 食生活の改善」「B. 友人」「C. 呼吸」からの三択。正解はC。ストレッチと呼吸を一緒に行うことで、自律神経のバランスも整い効率よく血流を改善する。

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森田豊腰痛

磯部花凛のスペシャル画像をゲットしたい人は番組HPもしくは番組Xをチェックするようにと伝えた。

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Gヘルスケア 公式ホームページX

明日の番組担当者は藤井マリーだと伝えた。

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藤井マリー