正しい歯みがきを紹介。デンタルフロスは歯ブラシ前。歯ブラシだけでは汚れ全体の約6割りしか落とせないので、1日1回はデンタルフロスの使用が望ましい。紐状のデンタルフロスの使い方を紹介、長めにとり歯のカーブに沿って動かし歯間の汚れをかき出す。歯ブラシの正しい持ち方はペングリップ（えんぴつ持ち）。歯と歯茎の間を45度の確度で横に磨く。歯に当てて2～3mm幅で小刻みに動かすことがポイント。歯みがきは朝と晩にしっかり磨けていれば病気の発生を防ぐことができるといわれている。タイミングは一般的には食後すぐに磨く。