まず訪れたのは、つくば牡丹園。4月上旬から5月下旬までオープンしていて、日本最大級の牡丹と芍薬の庭園となっている。芍薬は、茎が草なのに対し、牡丹は、木である点が大きな違い。散歩における五感の重要性について、専門家は、散歩をすることで、五感にいろいろな刺激があり、それが認知症の予防になるなどと話した。毎日歩く人は、認知症のリスクが低下するという研究結果もある。一行は、五感を働かせて、つくば牡丹園内を散歩。木々が放つ天然の殺菌成分「フィトンチッド」は、森の香りの正体となる物質。園内では農薬を使っておらず、植物からのフィトンチッドを浴びることができる。敷地は、約2万坪ある。芍薬の花畑では、あえて雑草を生えさせて厳しく育てる試みを行っている。一行は、園内のハーベストカフェに立ち寄った。芍薬の葉と茎を使った芍薬茶を試飲し、市井らは、飲みやすい、コーン茶のような感じでおいしいなどと話した。散歩で重要なのが、歩き方。橋谷のおすすめは、お尻に手を当てて、腰を前に押し出すように歩くこと。へその下から足があるというイメージで歩く。専門家によると、散歩コースを日々変えることで、運動効果に幅が出るという。散歩コースのゴールには、花筏がある。園内では、咲きすぎて摘み取られた余分な花を再利用して、花筏にしている。
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「認知症」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月23日放送 13:30 - 14:35 テレビ朝日
- 林修の今知りたいでしょ！（こんなに変わった！昭和の常識 令和の新常識）
- 「健康に良いとされる1日の歩数は（？）歩」と令和の新常識が出題された。正解は8000歩。東京都健康長寿医療センターの青柳先生は、1万歩以上歩くと人によっては免疫機能が低下して病気になりやすい人や膝などを痛める人がいた、1日8000歩で様々な病気予防が期待できると話した。1日の歩数と、予防に効果が期待できる病気を紹介。2000歩で寝たきり、4000歩でうつ病、[…続きを読む]
- 2026年5月23日放送 7:30 - 8:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう首都圏（関東甲信越）くらしり
- 鎌田實さんが健康長寿の秘訣を教える。朝は体操で体を目覚めさせた後にスクワットで大腿四頭筋を伸ばす。昼はランジで時折足を出す順番を変えながら筋肉と脳を鍛える。夜は寝る前に肩甲骨をほぐして深い眠りにつなげるとのこと。鎌田さんいわく、40歳頃からこのような運動を続ければ80歳になっても足腰を持ち続けることができるという。
- 2026年5月23日放送 4:50 - 5:20 テレビ朝日
- テレメンタリー2026テレメンタリー2026
- 自宅で亡くなる一人暮らしの高齢者は全国で5万人以上いる。今回は身寄りのない高齢者と向き合う男性を特集する。葬祭業を営む村上慶乃介さんは身寄りのない高齢者をサポートする事業を始めた。提供するのは、家族の代わりとなるサービスで、入院や介護施設の入所の際の身元保証や緊急時の駆けつけなどを請け負っている。78歳の中川さんは村上さんと身元保証の契約を結んでいる。30代[…続きを読む]
- 2026年5月21日放送 23:30 - 23:40 NHK総合
- 時論公論（時論公論）
- 各地で新たな公立図書館がオープンしている。「広島市立中央図書館」は4月1日に移転・開館した。宮城・富谷に5月1日にオープンした「富谷市複合図書館 ユートミヤ」は遊戯施設やスイーツを提供する場所がある。富谷市はこれまで中核となる図書館がなく10年前から検討を重ねてきたという。4月開館の「伊賀市中央図書館」は建物内にホテルなどもあり「泊まれる図書館」としてアピー[…続きを読む]
- 2026年5月20日放送 23:50 - 0:35 NHK総合
- あしたが変わるトリセツショーお風呂の知らない世界
- お風呂にまつわる驚きの研究。入浴の頻度と認知症の関係を調べた研究では、夏にも毎日入浴する人は認知症リスクが26％減るとの結果が出た。また国立がん研究センターが3万人20年間追跡した研究では、ほぼ毎日お風呂に入る人は虚血性心疾患が35％減、脳卒中が26％減との結果になった。お風呂に入るほど病気になりにくいことがわかってきた。黒川温泉には立ったまま入る立ち湯があ[…続きを読む]
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