- 出演者
- 薬丸裕英 市井紗耶香 山内乃理子 香坂みゆき マックン（パックンマックン） 高橋大悟
オープニング映像。
気象情報を伝えた。
ジャパネットたかたのテレビショッピング。きょうは、暑さ対策になるファン付きウェアを紹介する。
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今回は花と自然の街の茨城県つくば市で初夏の散歩を楽しむ。見頃を迎えた牡丹と芍薬の庭やケーブルカーでいく名峰筑波山で絶品スイーツをいただく。84歳散歩の達人が登場、体と頭に良い初夏のつくば散歩を紹介する。
今回は「楽しみながら健康に！初夏のつくば散歩」を紹介する。茨城・つくば市の花と絶景の風景と体と頭に良い散歩の方法を伝える。Qかすみがうらマラソンで配られた茨城の名物はAメロン B納豆 Cさつまいも。
梅雨入り前のお出かけによいシーズンに心と体の健康によいお散歩を達人橋谷晃さんと茨城・つくば市で行う。茨城県南西部のつくば市は人口約26万4000人、都心からは電車や車で約45分とアクセス抜群で名峰筑波山など豊かな自然楽しめる場所という。今回は初夏のつくば散歩を紹介する。
まず訪れたのは、つくば牡丹園。4月上旬から5月下旬までオープンしていて、日本最大級の牡丹と芍薬の庭園となっている。芍薬は、茎が草なのに対し、牡丹は、木である点が大きな違い。散歩における五感の重要性について、専門家は、散歩をすることで、五感にいろいろな刺激があり、それが認知症の予防になるなどと話した。毎日歩く人は、認知症のリスクが低下するという研究結果もある。一行は、五感を働かせて、つくば牡丹園内を散歩。木々が放つ天然の殺菌成分「フィトンチッド」は、森の香りの正体となる物質。園内では農薬を使っておらず、植物からのフィトンチッドを浴びることができる。敷地は、約2万坪ある。芍薬の花畑では、あえて雑草を生えさせて厳しく育てる試みを行っている。一行は、園内のハーベストカフェに立ち寄った。芍薬の葉と茎を使った芍薬茶を試飲し、市井らは、飲みやすい、コーン茶のような感じでおいしいなどと話した。散歩で重要なのが、歩き方。橋谷のおすすめは、お尻に手を当てて、腰を前に押し出すように歩くこと。へその下から足があるというイメージで歩く。専門家によると、散歩コースを日々変えることで、運動効果に幅が出るという。散歩コースのゴールには、花筏がある。園内では、咲きすぎて摘み取られた余分な花を再利用して、花筏にしている。
つくば牡丹園から7キロの場所。茨城といえばさつまいも。生産量1位は鹿児島県だが産出額1位は茨城県。紅はるかなど高級ブランド芋も多数ある。やってきたのは「蔵出し焼き芋かいつか つくば店」。紅天使を使ったサツマイモスイーツの専門店。サツマイモは即効性のあるエネルギー源・糖質を多く含む。冷たい焼き芋はお散歩にぴったり。紅天使の焼き芋クレープも食べた。
今回は茨城県つくば市を散歩。かすみがうらマラソンで配られた茨城の名物はさつまいもだった。蔵出し芋 紅天使をスタジオで試食した。つくば牡丹園は5月24日までの開園。
次のスポットは筑波山。山頂付近までケーブルカーで登ることができる。筑波山頂駅に到着し、女体山山頂まではあと77mの標高差。登山道にはトウゴクミツバツツジなどがあった。登山はルート選択を常に繰り返すことで脳トレになるという。歩くこと30分、女体山山頂に到着したが、霧で何も見えなかった。大きな達成感を感じると脳がドーパミンを分泌して認知症の予防になると言われている。
つくば散歩で元気に歩けたのは「ファイテン 磁気治療腰サポーター」のおかげ。ファイテン独自のテーピング理論で膝の動きをサポートする。磁気の力でこり、血行を改善する。
「ファイテン 磁気治療膝サポーター」の通販情報。ファイテン独自のテーピング理論を採用し、膝関節をサポート。磁気の力でこり、血行を改善ができる。薄くて軽いので衣類に響かず通気性抜群。「ファイテン 磁気治療膝サポーター 2枚セット」もある。注文は0120-89-7716、テレ東マートで検索。
なないろ星占いを伝えた。
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きょうは初夏のつくば散歩を紹介した。「ファイテン 磁気治療膝サポーター」の注文は0120-89-7716、テレ東マートで検索。このあとは虎ノ門市場。