豆腐お好み焼きのテレビ情報 | 3位 300円ボウル不使用お好み焼き | ZIP！(2025/02/19(水)05:50)

「豆腐お好み焼き」のテレビ露出情報

3位はお好み焼き。使う主な食材は千切りキャベツのカット野菜で、そこに豆腐を入れてカロリーを抑える。フライパンに絹豆腐・卵・千切りキャベツ150gを入れる。そこへ片栗粉・揚げ玉・顆粒だし、お好みでチーズを入れる。フライパンで混ぜて焼くとまな板もボウルもいらない。

2025年2月19日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ
ZIP！街録ZIP！リアルレビュー: 1位は皮で包まないシュウマイ。まずは豚ひき肉とみじん切りのタマネギ、しょうゆ・ごま油などで味付けしたシュウマイの肉だねを作る。キャベツの千切りは塩を振って揉み込み、10分ほど置いて水気をしぼる。肉団子を千切りキャベツで包む。フライパンにクッキングシートを敷いて並べ、間に水を加えて10分ほど蒸し焼きにして「キャベツシュウマイ」の完成。