業スー満腹ダイエットレシピ、続いては「痩せちゃう！？ミートソーススパゲッティ」。業スーで購入した大豆水煮とタマネギ、ニンニクをフードプロセッサーで粗めに砕いたものを豚ひき肉をあわせて炒める。さらにカットトマトを加え、赤だしみそを加える。大豆を発酵させた赤だしみそは、大豆の水煮と相性抜群。オーガニック全粒粉スパゲッティ 1.6mmに大豆の水煮出作ったソースをかけて完成。カロリー約25％カット。罪悪感ゼロ！絶品モンブランは、ダイエット食材神セブンのさつまいもダイスカットを使用。栗よりさつまいものほうがカロリーも低く糖質も抑えられるという。レンジで温めたさつまいもをフードプロセッサーでクラッシュ。市販のヨーグルトから作った水切りヨーグルトを使う。豆乳と、デーツシロップで味付け。クイックオーツ・豆乳・米油を混ぜて焼き上げた生地にさつまいものダイスカットを乗せて、ヨーグルトクリームを乗せる。一般的なモンブランに加えてカロリー約30％カット。