避難訓練は緊急地震速報などを活用して抜き打ちで行い、行った後は必ず振り返りをすることが重要だという。実際の地震では緊急地震速報の予測より揺れが大きかったり早く揺れがきたりすることもあるので注意が必要とのこと。秦さんは「様々なケースが想定されるので、実際にやってみて後で話し合うことに意味がある」などと話した。
地震から身を守るためには危険が少ない場所を探して行動するのが大事だという。気象庁のホームページで公開されている「緊急地震速報訓練動画」を使えば自宅や職場で避難訓練ができるとのこと。秦さんは「どんな危険が起こり得るか一人一人が考えられるようになることが大事」などと話した。
東京消防庁が首都直下地震を想定して製作した防災教育VR「B-VR」を使い、小倉さんと金子さんが自宅にいる時の揺れを擬似体験した。秦さんは「自宅では事前に危険を少なくすることが重要。普段生活している場所で突然地震に襲われたらと常に想定しておくことが大事」などと話した。