白神山地十二湖・八幡平と奥入瀬渓流ハイキングを紹介。およそ2kmを2時間かけて歩き山頂を目指す。途中ドラゴンアイ（鏡沼）にも立ち寄る。2つ目のハイキングは奥入瀬渓流へ、約9km3時間30分のコース。道中には滝などのおすすめスポットが3つ。宿泊は青森ワイナリーホテル。夕食は地元食材を使ったバイキング。アルコール類はすべて飲み放題。
3つ目のハイキングコースは白神山地・十二湖、約7.5km4時間のコース。見どころ「青池」は不純物がきわめて少ないため光の屈折の特性で青く見える。ハイキング終盤には凝灰岩でできた「日本キャニオン」が見られる。