きょう東京都心は最高気温12℃の予想で寒い1日となりそうだ。きのうも東京都心の最低気温は8.4℃と今シーズン1番の寒さとなった。朝から冷たい雨が降り、ダウンや厚手のコートなど真冬並みの格好をした人の姿がみられた。全国的にも冷え込みが強まった。193地点で最低気温が0℃未満の冬日となった。さらにあすの予想最高気温は都心で7℃と寒さが一段と強まる見込み。寒さが深まるとつらくなるのが朝の起きづらさ。専門家は体の危険な変化に注意が必要だという。寒い朝に注意が必要な「モーニングサージ」とは朝急激に血圧が跳ね上がる状態のこと。私たちが眠っているとき、体は温まり血管が広がり血圧が下がっている状態だが、朝起きたとき部屋の空気が冷たいと血管が縮まる。体は血流を増やそうと急激に血圧が上がりやすくなるという。脳梗塞や心筋梗塞のリスクが高まるほか、若い世代でもふらつきや頭痛などの症状が出ることがあるそう。予防するためには布団の中で30秒ほど手足を動かし血流を良くしておくと温度変化に体が順応しやすくなるという。そして起床時の室温も重要。WHOは脳梗塞や心筋梗塞のリスクを減らすために部屋の温度を18℃以下にしないよう呼びかけている。エアコンのタイマーをセットし布団の中と室温の差を少なくすることも効果的だとしている。
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「頭痛」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年11月10日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- 陽だまりクリニックの神田さんが教えてくれる。猫背を放置すると頭がこったり痛くなったり、めまいが起きる。頭痛やコリにつながる。貧血も起こる。背中ストレッチするのが大事だという。男女に来てもらった。ムラマサ骨格矯正センターの村田代表はオーストラリア州立大学でカイロプラクティックの学位を取得。猫背チェックをする。猫背改善1分間ストレッチを行う。壁に肘をつけて体を押[…続きを読む]
- 2026年11月10日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！女性の悩み 世代別調査
- 頭痛に効果が期待できる食べ物はマグネシウムを含むひじきなどの海藻類やビタミンB群を含む豆腐などの大豆類。また牛乳に含まれるカルシウムなどは神経の健康維持をサポートする。さらに片頭痛発生の初期段階には少量のカフェインも頭痛軽減が期待できる。コーヒーなら約2杯まで。カフェインのとりすぎに注意。血管が拡張され頭痛の引き金になることがある赤ワインも要注意。
- 2026年10月30日放送 15:42 - 19:00 フジテレビ
- イット！（ニュース）
- こうした中、街の人を悩ませているのは気圧の変化などで自律神経が刺激され、めまい・耳鳴り・頭痛などが生じるいわゆる“天気痛”。日本気象協会の気圧予報を見ると、今週末、全国的に気圧の変化が大きくなる予想となっている。医師はその対策について、まずは深呼吸でその次は耳のストレッチ、最後に肩甲骨のストレッチをオススメしているという。肩甲骨のストレッチは前回し10回、後[…続きを読む]
- 2026年10月30日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビNEWS
- 最強寒気の影響できのうは各地で今季初の氷点下を観測、列島の約7割となる630地点以上で今季一の冷え込みとなった。東京都心も最低気温10.4℃、最高気温16.8℃と11月中旬並の寒さとなり新橋駅前のSL広場で開催の全国交流物産展 in 新橋ではホット飲料などを急遽用意するなどしていた。東京・銀座の銀座 つぼやきいもには焼きいもを求める客が並び店では寒さを見越し[…続きを読む]
- 2026年10月29日放送 5:20 - 8:00 TBS
- THE TIME，TIMEマーケティング部
- 全身に様々な症状を抱えて総合診療科を訪れた37歳男性。2か月ほど前から足に力が入りづらくなり仕事を休職、10以上の症状に悩まされているという。柴山医師は多発性硬化症を指摘、しかし脳のMRIには異常がなかった。珍しい神経系の病気の可能性があるという。今後は脳神経内科と連携して原因を探る。千葉大学病院と東千葉メディカルセンターは予約・紹介状が必要。
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