オープニングの挨拶。今日はハンドケアの日。

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ハンドケアの日

天気予報を伝えた。

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ジャパネットたかたテレビ東京 神谷町スタジオ

きょう紹介するのは「ダイソン HOT＆COOL」「ラグ」「おせち」の3つ。

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Hot＋Cool AM09 N＜AM09 WN N＞ダイソン大手町・丸の内・有楽町地区まちづくり協議会

羽根のない扇風機「ダイソン Hot＋Cool AM09 N＜AM09 WN N＞」の通販情報。ジャパネット限定生産品。空気を取り込み温め正面に送り出す。冬はヒーター、夏は扇風機で1年中活躍。値段は29，980円。申し込みは0120-441-222、ジャパネットで検索を。

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Hot＋Cool AM09 N＜AM09 WN N＞Japanet senQuaダイソン

「モリリンあったか6層ラグハイパー＜JWR11＞」の通販情報。吸湿発熱わた・蓄熱クッション材などの6層構造で熱を逃さず、電気を使わずにあったかくなる。カラーはブラウン・グレー・ピンクの3色。3帖タイプが13，980円など、他2帖・4帖・円形もご用意。また、別売りで「6層ラグ用洗えるカバー」も販売。お申込みは0120-441-222、または「ジャパネット」で検索。

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Japanet senQuaあったか6層ラグハイパー＜JWR11＞ 円形あったか6層ラグハイパー＜JWR11＞2帖あったか6層ラグハイパー＜JWR11＞3帖あったか6層ラグハイパー＜JWR11＞4帖洗える6層ラグカバー 2帖洗える6層ラグカバー 3帖洗える6層ラグカバー 4帖洗える6層ラグカバー 円形

「特大和洋おせち2段重」の通販情報。伝統的なお料理と洋風メニューを同時に楽しめる。ジャパネット史上最多の73品目。年越しそば4人前をセット。値段は29，990円から10，000円引き。12月12日まではお届け先変更も承る。お求めは電話0120-441-222、もしくは「ジャパネット」で検索。

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Japanet senQua特大和洋おせち 2段重 年越しそば4人前 セット

「快適！ショッピングスタジオ」のきょうのラインナップを紹介した。注文は0120-441-222、「ジャパネット」検索。

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Hot＋Cool AM09 N＜AM09 WN N＞Japanet senQuaあったか6層ラグハイパー＜JWR11＞ 円形あったか6層ラグハイパー＜JWR11＞2帖あったか6層ラグハイパー＜JWR11＞3帖あったか6層ラグハイパー＜JWR11＞4帖ダイソン洗える6層ラグカバー 2帖洗える6層ラグカバー 3帖洗える6層ラグカバー 4帖洗える6層ラグカバー 円形特大和洋おせち 2段重 年越しそば4人前 セット

猫背、ガチガチ背中、背中は大丈夫か。呼吸が浅くなったり、自律神経が乱れるなどの症状が出るという。ストレッチを伝授する。

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めまい

背中ストレッチのススメ。伊藤みくさんを紹介した。寒いので猫背にあることも多い。背中ストレッチで土屋さんが意識している場所は？Aあご、Bお尻、Cみぞおち。

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パックンマックン

陽だまりクリニックの神田さんが教えてくれる。猫背を放置すると頭がこったり痛くなったり、めまいが起きる。頭痛やコリにつながる。貧血も起こる。背中ストレッチするのが大事だという。男女に来てもらった。ムラマサ骨格矯正センターの村田代表はオーストラリア州立大学でカイロプラクティックの学位を取得。猫背チェックをする。猫背改善1分間ストレッチを行う。壁に肘をつけて体を押し出すという。腹直筋が収縮して猫背になるという。首を改善するという。首を左右にひねる。首を連動して上げやすくなる。中腰になって左手を膝に被疑てで後頭部を押さえる。体を横に倒す。脇を伸ばすという。お二人との猫背が改善された。理学療法士の土屋さんが登場。さまざまなセルフケアを提案している。背中ストレッチで土屋さんが意識している場所は？Aあご、Bお尻、Cみぞおち。正解はみぞおち。猫背は胸腰椎移行部を改善するといい。横向きに寝転びくの字になる。上半身をひねるという。硬さがわかったとことで筋肉をほぐしていく。みぞおちから反るようにして左右に30秒間動かす。続いてはペンギン歩き。肩と骨盤を近づけて歩く。柔軟性をアップする。みぞおちを意識する。椅子に座り猫手にして鎖骨の筋肉を20秒間ほぐす。みぞおちを上げて体を反らす。これを3回繰り返す。猫背は胸腰椎移行部を改善するといい。横向きに寝転びくの字になり上半身をひねると、さっきよりひねれた2人。

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めまいマードック大学腰痛貧血陽だまりクリニック頭痛

土屋元明さんが、自宅で簡単にできる腰や胸などのストレッチを紹介した。腰のストレッチは、左手親指は背骨の脇、右手親指は肋骨と骨盤の間に押入れ、みぞおちから反るようにして両親指で筋肉を動かす。ペンギン歩きは、左右交互に肩甲骨と骨盤の間を近づけ離していく。胸のストレッチは、猫手にして鎖骨付近の筋肉をほぐす。首の後ろで両手を組み、肘とみぞおちを上げて体を反らす。体験したマックンさんは「すごい！本当に可動域が広がった」などとコメントした。

背中ストレッチのススメ、最後は背中の柔軟性UP。ルネサンスのトレーナー・湯浅さんに教えてもらう。まずは現状チェックで背中側で手をつなぐ。ポイントは頭から骨盤まで背骨全体を支える筋肉の「脊柱起立筋」。ケアするのにオススメなのは「キューフィッタープロ」。20個のボールが入っていて、上に寝転がるだけで脊柱起立筋にフィットして刺激しながらストレッチしてくれる。折りたたんでも、イスの上で使用可能とのこと。

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キューフィッタープロルネサンス

ルネサンス キューフィッタープロの通販情報。20個のボールが背中をストレッチ。首・肩・腰・背中を一度にケア。値段は期間限定でメーカー直販価格から2000円引きの7,980円。期間限定でお問い合わせは0120-89-7716、または「テレ東マート」で検索。

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キューフィッターProテレビ東京ショッピング テレ東マートテレ東マート公式アプリルネサンス

なないろ星占いを伝えた。

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数野ギータ

ブラッククローバー 2nd Seasonの番組宣伝。

ルネサンス「キューフィッタープロ」を紹介。税込7980円。番号0120-89-7716で応募。虎ノ門市場では本格京おせちを紹介。

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