陽だまりクリニックの神田さんが教えてくれる。猫背を放置すると頭がこったり痛くなったり、めまいが起きる。頭痛やコリにつながる。貧血も起こる。背中ストレッチするのが大事だという。男女に来てもらった。ムラマサ骨格矯正センターの村田代表はオーストラリア州立大学でカイロプラクティックの学位を取得。猫背チェックをする。猫背改善1分間ストレッチを行う。壁に肘をつけて体を押し出すという。腹直筋が収縮して猫背になるという。首を改善するという。首を左右にひねる。首を連動して上げやすくなる。中腰になって左手を膝に被疑てで後頭部を押さえる。体を横に倒す。脇を伸ばすという。お二人との猫背が改善された。理学療法士の土屋さんが登場。さまざまなセルフケアを提案している。背中ストレッチで土屋さんが意識している場所は？Aあご、Bお尻、Cみぞおち。正解はみぞおち。猫背は胸腰椎移行部を改善するといい。横向きに寝転びくの字になる。上半身をひねるという。硬さがわかったとことで筋肉をほぐしていく。みぞおちから反るようにして左右に30秒間動かす。続いてはペンギン歩き。肩と骨盤を近づけて歩く。柔軟性をアップする。みぞおちを意識する。椅子に座り猫手にして鎖骨の筋肉を20秒間ほぐす。みぞおちを上げて体を反らす。これを3回繰り返す。猫背は胸腰椎移行部を改善するといい。横向きに寝転びくの字になり上半身をひねると、さっきよりひねれた2人。
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「腰痛」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年10月6日放送 20:00 - 21:00 日本テレビ
- 踊る！さんま御殿！！体調すぐ悪くなる芸能人 秋のカラダのお悩み ぶっちゃけSP
- 便秘・腰痛・冷え性、自分の体に悪戦苦闘！波乱の1時間！
- 2026年10月2日放送 9:00 - 11:30 フジテレビ
- ノンストップ！ノンストップ！サミット
- ノンストップ！サミットは「30代から実戦したいビビらず乗り切る更年期オススメ習慣」産婦人科医高尾美穂先生がスタジオ生解説。俳優の羽田美智子さんは更年期の不調を赤裸々に語る動画が話題となりきょう発売されるエッセイにも更年期にまつわるエピソードを収録している。自分には無縁だと思っていた更年期症状、一般的には閉経前後の5年間合わせて10年間を指し個人差はあるが40[…続きを読む]
- 2026年9月10日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！ニュースのギモン
- 1つ目の疑問は「天気痛の症状は？」、答え「頭痛・肩こり・腰痛など」。気象病とは気圧・温度・湿度などの変化によりもともとある体の不調が悪化することを指す。その中でも頭痛・肩こりなどの痛みを伴う症状を「天気痛」と呼ぶ。ウェザーニュースが天気痛の症状が特につらい時期を聞いたところ、30％の人が「季節の変わり目全般」、16％が「台風シーズン」と回答した。9月は季節の[…続きを読む]
- 2026年8月11日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア街角ドクター訪問
- おかのクリニック（東京足立区）の岡野隆利院長が腰痛について解説。いわく腰痛とは「サインをくれるトモダチ」。腰痛がなければ大変な病気や体の使いすぎに気付けない。怖がって縁を切るのではなくサインを受け止めて正しく付き合うことが重要。腰痛は有訴者率で男女ともに1位。原因は特定できるものもそうでないものもある。診断技術の進歩により、最近では多くの腰痛で原因が分かる。[…続きを読む]
- 2026年8月4日放送 9:55 - 10:10 テレビ朝日
- 有働由美子の健康案内人！（有働由美子の健康案内人！）
- 番組スタッフと一緒に腰痛改善が期待されるトレーニングをおさらい。横になってひざを90度に曲げ、お尻を浮かせて肩と腰を一直線にする。そこから片足を持ち上げ肩・腰・ひざを一直線にしてキープ。両足10秒を3セット行う。
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