本日の達人は、馬車道木村耳鼻咽喉科クリニックの木村至信先生。木村先生は、いつごろ神経が劣化して難聴になるかは生まれた時からDNAで決まっている。加齢からくるものは進行していくがそれをゆっくりにする、DNAで決まっている聞こえる期間をまっとうすることは可能だと話した。セルフケアについて、まずあくび耳抜き法は、口を大きく開けあくびが出るところで口を閉じる。鼻をつまみ口の中の空気を耳に押し込む。続いてアオアオ発声法を行う前に準備運動としてリンパマッサージを行う。顔と耳の境目を下から上へ、耳たぶの下を通ってV字を描く。口をアグアグと開閉して完了。