井川遥は毎朝5時半起床で15年間子どもたちのお弁当作りを続けているという。飲んだり食べ過ぎたりしたら3日間で運動で戻すようにしていると明かした。運動はストレッチやアクアビクスなどをしているという。黒柳徹子は水中ヨガがおすすめだと話し水に浮く映像を紹介した。井川は入浴を大事にしていて夏場でも長く浸かるようにしているという。