視聴者からLINEで質問・意見を募集している。パネルコーナーはTVer・ABEMAで配信中。
柳沢教授はラスカー賞を受賞した。ラスカー賞は1945年アメリカの実業家夫妻が創設し病気の解明・治療などで貢献をした科学者らに贈られる。授賞式前日ミシュラン三ツ星のフレンチレストランで夕食会を開催し多くのノーベル賞受賞者も出席。ラスカー賞受賞者の3.6人に1人がノーベル賞を受賞。過去に利根川進氏・山中伸弥氏が受賞。
柳沢教授は睡眠と覚醒を調節する脳内物質「オレキシン」を発見しラスカー賞を受賞。覚醒時オレキシンの分泌が増え睡眠時オレキシンの分泌が減る。自然な眠りを促す睡眠薬が2014年に発売。柳沢教授は睡眠障害「ナルコレプシー」をオレキシンの欠乏で起こると解明した。ナルコレプシー患者は日本人の1000人に1人で、厚生労働省専門家部会は治療薬の製造販売承認を了承。
柳沢教授はポケモンスリープのデータを使用し8万人の睡眠を調査し社会的時差ボケがあると人ほど労働生産性が低い。社会的時差ボケは平日の中央値と休日の中央値が2時間以上ずれること。経済損失は日本全体で年間約1兆円。柳沢教授によると、最適な睡眠時間は遺伝子で決まっている。
柳沢教授によると、睡眠不足は肥満の最大の原因。寝る前のスマホは睡眠を妨げる光がカットされるナイトモードを使用。SNSなどは脳を興奮させるものは避ける。夢はストレス耐性を高めているという学説もある。睡眠は90分の倍数で起きるのが良いというのは何も根拠がない。