秋に起こる体の不調。それらは夏の披露の蓄積やエアコンによる自律神経の乱れなどが原因の可能性がある。そこで良いのがストレッチで、血行促進や疲労回復などに効果がある。今回は自宅で簡単にできるお手軽ストレッチを紹介する。Dr.ストレッチトレーナーの山中さゆ紀さんが秋バテを解消し疲労回復に有効な方法をレクチャーした。
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「Dr.ストレッチ」 のテレビ露出情報
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年9月2日放送 9:26 - 11:00 テレビ東京
- なないろ日和！（特集）
- Dr.ストレッチの山中さゆ紀さんが解説。トレーナーを育成するトレーナー講師で肩こりの原因となる巻き肩などをストレッチで解決、「姿勢が良くなると頭をしっかり支えてくれるので肩などの負担が軽くなってくる」とした。睡眠の質向上のためのストレッチ、正解はB下半身だった。下半身の筋肉は前身の7割くらいを占めているので柔軟性が上がることで血流が促進、睡眠の質向上につなが[…続きを読む]
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