今週のテーマはジ春ダイエット。甘さ控えめ、糖分控えめ。ダイエット中にとるなら？と問題が出た。正解は糖分控えめ。甘さを控えることは必ずしも糖分やカロリーを減らすことにっは繋がらず、糖分の摂取量に注目することが重要。最後にダンベルを使ったエクササイズを紹介した。さかいゆりやの画像の詳細は番組ホームページまで。