今週のテーマはこむら返り。問題、こむら返りが起きた時の対処法は？と問題が出た。正解は温める。足がつった時にはつった筋肉をゆっくり伸ばし、軽いマッサージをするのが良い。筋肉の冷えや脱水が足のつりを悪化させていることもあるので、血流を促すためにもホットタオルなどでしっかりと温めるのが良い。最後にグーパー運動を紹介した。生田ちむの画像の詳細は番組HPをクリック。