今週のテーマは「冷え性」。お風呂に昆布を入れると冷え性に効果が期待できる。昆布にはアミノ酸やミネラルなどが含まれていて保湿効果や肌のカサつきなどを防いでくれる。また、体の下半身を温めるにはココアが有効。ココアは下半身を温める効果があり、長時間温めてくれる。上半身を温める効果を持つショウガをココアに入れて飲むと最強の冷え性対策となる。
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- 2025年7月22日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマ「夏太り」。夏は体が熱を作り出す必要が少なくなるので冬より基礎代謝量が低下。冷たい飲み物や食べ物でカロリーを過剰摂取し肥満の原因になる。健康クイズ「夏太りの主な原因は3つ！基礎代謝の低下・自律神経の乱れ。もうひとつは？」。正解は「活動量の低下」。暑さで運動や外出を控えたりすることで消費エネルギーが減少し太りやすくなるので注意が必要。活動量が低下し[…続きを読む]
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