今週のテーマは「乾燥」。健康クイズ：Q.ドライアイのセルフケアとして効果があるのは？。正解は「目元を温める」。森田豊医師によると、まぶたの血流を改善させることはドライアイ対策として効果的。Q.目を乾燥させてしまう行動は？。正解は「夜遅くまで起きている」。藤井マリーちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！あすは吉宮瑠織が担当する。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月11日放送 1:25 - 1:28 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマは不眠症。Q：眠くなくてもベッドに入るのは？正解は「悪い」。眠くないのに無理に寝ようとすると眠らなくてはと頭がさえてしまい寝付きを悪くすることがあるという。時間をあまり気にせずに優しい照明のリビングで読書や音楽などでリラックスして眠くなってから入るようにしたほうが良いとのこと。Q：年ををとると長く眠れなくなるのはなぜ？正解は両方。メラトニンの量が[…続きを読む]
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