今週のテーマは「冬ダイエット」。健康クイズ：睡眠不足になると太る？正解は「太る」だった。森田豊医師によると「睡眠が不足すると食欲に関するホルモンの分泌が不安定になり食欲が高まり満腹感を感じにくくなる」という。正月太り解消におすすめのエクササイズを紹介し、藤井マリーが実践した。藤井マリーちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！あすは涼本あきほが担当する。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月23日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 健康クイズ「体調をより崩しやすくなるのは？」が出題。正解は「前日と気温差がある」。川村優希医師によると、前日との気温差が大きいとより体調不良になりやすい。さらに前日より低い気温はより体調不良が起こりやすくなるという。寒くなっていく10月は特に注意が必要。そして、生田ちむちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日はさかいゆりやが担当。
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