今週のテーマは食生活改善。ここで問題。ここでクイズ。食物繊維の多い野菜を食べる時に胃腸に優しいと考えられている方法は？と問題が出た。正解は軽く火を通して柔らかくする。繊維が多い食品は生で食べるよりも火を通して柔らかくしたほうが消化しやすくなるという。最後に椅子を使った簡単なストレッチを紹介した。阪口珠美の画像の詳細は番組HPまで。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月2日放送 0:43 - 0:48 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマは「めまい」。めまいを予防できる可能性の高いものは？と問題が出た。正解は半身浴。半身浴をすることで自立神経が整い、めまいを予防できる可能性があるという。低い枕で寝たり横向きの体制は耳石と呼ばれるカルシウムの結晶がたまりやすくなるという。最後にめまいを改善するペンギン体操を紹介。池永百合の画像の詳細は番組HPまで。
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