今週のテーマは腸活。便秘解消に良いとされるおやつは？と問題が出た。正解はアーモンド。アーモンドやピーナッツなどのナッツ類には便秘を良くするマグネシウムが多く含まれている。次に便秘解消におすすめの運動は？と問題が出た。正解はウォーキング。腸の動きを良くするには1日30分程度のウォーキングが効果的だという。涼本あきほの画像ゲットは番組ホームページをチェック。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年8月2日放送 0:43 - 0:48 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマは「めまい」。めまいを予防できる可能性の高いものは？と問題が出た。正解は半身浴。半身浴をすることで自立神経が整い、めまいを予防できる可能性があるという。低い枕で寝たり横向きの体制は耳石と呼ばれるカルシウムの結晶がたまりやすくなるという。最後にめまいを改善するペンギン体操を紹介。池永百合の画像の詳細は番組HPまで。
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