今週のテーマは「眼精疲労」。スマホと目の距離は30cm以上離すのが良い。スマホを近くで見る時に目を寄せ続けることで、片方の目が内側に寄る急性内斜視などになる可能性があるという。1時間ほどスマホを使ったら10分程休憩すると良い。頭を右に倒して手を添えて目を閉じ、頭はそのままで目を明けて上などを見る、反対側も同様に3回ずつ繰り返す眼球ストレッチを紹介。佐々木萌香の画像は番組HPから。あすは涼本あきほが担当する。