テーマは眼精疲労。ここでクイズ。スマホを使う時より目に負担をかけないのは？と問題が出た。正解は画面の明るさを落とす。スマホのライトはブルーライトを含んでいるために網膜を痛めたり白内障の原因にもなると言われる。目の疲れには約40℃の蒸しタオル等で温めるのがおすすめ。目の周りを動かして筋肉を解すマッサージを紹介した。阪口珠美の画像の詳細は番組HPまで！
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年2月27日放送 0:55 - 0:58 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマは正しい歩き方。ここで問題。家の中で過ごす時に健康によりよいものは？と問題が出た。正解は裸足。素足で生活すると足の筋肉が積極的に使われて血液を心臓におしあげ血液が全身を巡るようになるという。次に正しい靴のすり減り方は？と問題が出たが正解は左右のかかとの外側と爪先が減っているが正解。涼本あきほの画像ゲットは番組ホームページをチェック。
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