今週のテーマは不眠症。カフェインは眠る何時間前から飲まないようにすると良い？と問題が出た。正解は4時間前。カフェインには目を覚ます作用があり、利尿作用もあるために途中で起きる原因にもなるという。まチョコにもカフェインが入っているため注意。最後にリラックス睡眠ストレッチを紹介した。さかいゆりやの画像の詳細は番組ホームページまで。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年7月16日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「夏冷え」。健康クイズ「体を温めると言われている生姜の一番効果的な食べ方は？」が出題。正解は「加熱して食べる」。生姜は加熱することでショウガオールが生成される。発生させるには80℃～100℃の温度で1時間以上加熱することが必要だという。星沢しおりが冷え性改善が期待できる足指のばし体操を実践した。星沢しおりの画像の詳細は番組HPをクリック！明日は[…続きを読む]
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