今週のテーマは「気になる汗」。汗をかいた量と脂肪燃焼量は比例関係になく、汗をかいた分だけ脂肪が燃焼するというのはウソ。自宅で簡単にできる、イスを使った発汗促進の運動を紹介。イスに座って足踏みしながら20秒間肩を回し、同様に逆回転も行う。浅く座って足を大きく開き、手を横に広げて反対の足をタッチして腕を後ろに引いて胸を張るという動きを20秒。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年10月23日放送 0:55 - 0:58 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 健康クイズ「体調をより崩しやすくなるのは？」が出題。正解は「前日と気温差がある」。川村優希医師によると、前日との気温差が大きいとより体調不良になりやすい。さらに前日より低い気温はより体調不良が起こりやすくなるという。寒くなっていく10月は特に注意が必要。そして、生田ちむちゃんの画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック！明日はさかいゆりやが担当。
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