今週のテーマは「気になる汗」。汗をかいた量と脂肪燃焼量は比例関係になく、汗をかいた分だけ脂肪が燃焼するというのはウソ。自宅で簡単にできる、イスを使った発汗促進の運動を紹介。イスに座って足踏みしながら20秒間肩を回し、同様に逆回転も行う。浅く座って足を大きく開き、手を横に広げて反対の足をタッチして腕を後ろに引いて胸を張るという動きを20秒。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年6月28日放送 0:43 - 0:48 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今回のテーマは梅雨の健康対策。梅雨の時期にカビの侵入経路で一番気をつけなければいけない場所は？と問題が出た。正解は玄関。カビの源は土壌、雨水に流出したカブ胞子が靴の裏などに付着し部屋に持ち込んでしまう可能性がある。雨の日は玄関で靴裏の水分を新聞紙などで吸収させカブ胞子の侵入を防ぐと良い。ここで腸内環境を整える体操を行った。生田ちむの画像の詳細は番組HPをクリ[…続きを読む]
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