今週のテーマは「気になる汗」。汗をかいた量と脂肪燃焼量は比例関係になく、汗をかいた分だけ脂肪が燃焼するというのはウソ。自宅で簡単にできる、イスを使った発汗促進の運動を紹介。イスに座って足踏みしながら20秒間肩を回し、同様に逆回転も行う。浅く座って足を大きく開き、手を横に広げて反対の足をタッチして腕を後ろに引いて胸を張るという動きを20秒。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年4月24日放送 0:55 - 0:58 TBS
- GヘルスケアGヘルスケア
- 今週のテーマは虫歯予防。問題。家にあるものでオーラルケアができるといわれるものは？と問題が出た。正解は食用重曹。重曹の効果は歯を白くする虫歯予防、口臭予防など重曹だけで歯磨きをするとエナメル質の表面を傷つけてしまう危険性があるので歯磨き粉の上に少量をまぶし柔らかい歯ブラシを使用するのが良い。虫歯予防に効果的な体操を紹介。さかいゆりやの画像の詳細は番組HPまで[…続きを読む]
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