今週のテーマはこむら返り。就寝中に起こりやすいこむら返り。寝る前の予防として行うと良いものは？と問題が出た。正解はコップ一杯の水を飲む。こむら返りが脱水症状の状態で起きやすいため睡眠中に人間はコップ1～2杯の汗をかくので寝る前にコップ1杯の水を飲むことがおすすめ。最後に簡単なタオル伸ばしを紹介。さかいゆりやの画像の詳細は番組HPまたはXにて。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年5月30日放送 0:56 - 0:59 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは疲労。クエン酸が含まれる食べ物はいくつある？と問題が出た。選択肢はレモン・トマト・オレンジ・いちご。正解は全部。Dr.もりたくん（森田豊医師）によると、クエン酸にはエネルギーを作り出す効果があり、疲労感を軽減させてくれると考えられているという。クエン酸がたっぷり入った「ゆず入りグリーンティー」の作り方を紹介した。耐熱グラスに抹茶と片栗粉を入れて[…続きを読む]
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