今週のテーマ「フィットネス」。健康クイズ「複数回のセットで行うトレーニングのインターバルはどのくらいが良い？」。正解は「1～3分」。インターバルが長すぎると筋肉をつくる成長ホルモンの分泌が少なくなる。プランクトレーナーで簡単にシェイプアップできる。星沢しおりの画像をゲット、詳しくは番組HPをクリック。明日は涼本あきほが担当。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月17日放送 1:01 - 1:04 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「正しい姿勢」。健康ナビゲーター・星沢しおりが健康クイズに挑戦。Q.正しい姿勢を保つために意識すべき腹筋は？。正解はインナーマッスル。川村優希医師によると「体幹トレーニングで筋肉を鍛えることが姿勢の安定と猫背の予防・改善に繋がる」としている。星沢しおりが姿勢を整えるヒップリフトエクササイズに挑戦した。番組HPから星沢しおりの画像がゲットできる。[…続きを読む]
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