今週のテーマはフィットネス。筋トレで分泌される成長ホルモンは体脂肪の分解を促す作用を持ち、有酸素運動での脂肪燃焼を効果的にしてくれる。筋トレが先だと血流が改善され、脂肪燃焼のスイッチも入りやすくなる。さらにフィットネスグッズとして、「スライドボード」を紹介。体幹や下半身、お尻を効果的に鍛えることができる。 涼本あきほの画像を紹介。詳細は番組HPまで。
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「番組HP」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2025年9月17日放送 1:01 - 1:04 TBS
- Gヘルスケア（Gヘルスケア）
- 今週のテーマは「正しい姿勢」。健康ナビゲーター・星沢しおりが健康クイズに挑戦。Q.正しい姿勢を保つために意識すべき腹筋は？。正解はインナーマッスル。川村優希医師によると「体幹トレーニングで筋肉を鍛えることが姿勢の安定と猫背の予防・改善に繋がる」としている。星沢しおりが姿勢を整えるヒップリフトエクササイズに挑戦した。番組HPから星沢しおりの画像がゲットできる。[…続きを読む]
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