今週のテーマは「脱水症」。健康クイズ「水を飲んで体全体に行き渡る時間は？」、答えは「約20分後」。森田豊医師によると、一度に沢山の水分を摂っても体はうまく吸収できない、早い段階からこまめに摂取するのが良いとのこと。第2問目「1日に必要な（成人1日の摂取量）水分量は？」、答えは「2.5L」。1日に失われる水分量は一般的に尿や汗など、脱水状態を防ぐために食事や飲み物などから1日に2.5Lの水分を摂取する必要がある。礒部花凜の画像について、詳しくは番組HPにて。明日は星沢しおりが担当。