番組HPのテレビ情報 | 今週のテーマ「秋の肩こり」 | Gヘルスケア(2025/09/26(金)00:56)

「番組HP」のテレビ露出情報

今週のテーマは「秋の肩こり」。慢性的な肩こりの筋肉の凝り固まった部分をほぐすには、気持ちが良い程度の力でマッサージすると良い。冷やすと、肩こりの症状を悪化させることがある。肩こりを予防する体操を紹介。

2026年8月15日放送　0:43 - 0:48　TBS
Gヘルスケア（Gヘルスケア）: 岡野院長が腰痛の予防・対策になる腹筋体操を紹介。立ってる時間が長い人は、壁に背を向けて立ち壁と腰の間に手を入れる。手を押しつぶすようにお腹をへこませながら壁の方向に力を入れて5秒数える。座っている時間が長い人は、背中を丸めてお腹に力を入れる。お腹に力を入れたままで胸を張る。背中を丸めた状態で5秒、胸を張った状態で5秒数える。生田のスペシャル画像は番組HPまで[…続きを読む]