今週のテーマはストレッチ。石川満里奈は、寝る前にマッサージと一緒にストレッチもするようにしているという。ストレッチを行う最適な頻度は？というクイズ が出され、石川は毎日と答えて正解。ストレッチは最低20秒以上 毎日1～3セット 呼吸を止めず反動をつけずにゆっくり伸ばすのが良い。息を吸いながら全身を伸ばし、息を吐きながら前屈し両手を地面につくなどするわんわんストレッチを石川満里奈が体験した。石川満里奈の画像をゲット！詳しくは番組HPをクリック。