今週のテーマは「筋肉痛」。健康クイズ「筋肉痛の効果的な治し方は？」、正解は「全部」。川村優希医師が筋肉痛の治し方について解説した様子が伝えられた。。ここで、腕の筋肉痛に効く「わんわんストレッチ」を行った。石川満里奈の画像をゲット、詳しくは番組HP・Xをチェック。月曜日は磯部花凛が担当する。