今週のテーマ「こむら返り」。お話を伺うのは麻布十番内科・血液内科クリニックの宮本鋼院長。こむら返りの予防として院長がは、なるべく歩くようにしているといい、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、結構不要や冷えから来る足のつりの予防にもなると考えられているなどと説明した。また家でもできる足首パタパタ体操などを紹介した。
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Gヘルスケアの次回予告。