いまSNSなどで注目を集めているのが弁当箱ごと冷凍保存するまるごと冷凍弁当。まとめ作りで時短、さらに節約にもなると実践する人が増えているという。そこでまるごと冷凍弁当の作り方を管理栄養士のおすぎさんに教えてもらう。最初に最も簡単に作れるとオススメしてくれたのが「鶏たまそぼろ冷凍弁当」。1食あたり200～300円となっている。まず、鶏そぼろに調味料を入れ、ラップをかけ電子レンジで5分加熱。そして、フォークでかき混ぜ再びレンジで4分ほど加熱。かき混ぜる際は新しいフォークで。そして、冷凍のオクラにはかつお節としょうゆを加えて混ぜるだけ。最後に卵に調味料を加えレンジで2回加熱してたまそぼろが完成。それぞれの粗熱が取れたら盛り付けだが、注意点がある。保存容器に対してギュウギュウに詰めすぎてはいけないのだそう（解凍に時間がかかり加熱ムラの原因に）。盛り付けが終わったらフタをして冷凍庫へ。あとは電子レンジで5、6分加熱するだけ。他にもビビンバ弁当、魚の冷凍弁当などアレンジは自由自在。保存期間は2周間程度だそう。
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他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月19日放送 20:55 - 22:00 TBS
- マツコの知らない世界マツコの知らないロケ地巡礼の世界
- 千葉・木更津市、中の島大橋。全長236mという日本一長い歩道橋。岡田准一、櫻井翔などが出演した「木更津キャッツアイ」。作中で若い男女がおんぶして渡ると恋が叶うというエピソードが話題となった。
- 2026年5月19日放送 10:25 - 13:55 TBS
- ひるおび（お知らせ）
- 東野圭吾の小説を舞台化。全世界累計で1300万部突破の「ナミヤ雑貨店の奇蹟」。主人公の青年を若手注目株の俳優・葉山侑樹、物語の鍵を握る女性を元日向坂46・濱岸ひよりが演じる。
- 2026年5月19日放送 5:50 - 9:00 日本テレビ
- ZIP！エンタメ
- 水上恒司さん、ユンホさんらが登場したのは映画「TOKYO BURST-犯罪都市-」の紅海直前イベント。映画は水上さん演じる日本の刑事とユンホさん演じる韓国の刑事がバディを結成。福士蒼汰さん率いる犯罪集団に立ち向かうアクション。今回が初共演の3人に印象を聞いた。ユンホさんは「福士さんってこんなに優しい人！？って思った。最初のイメージがムキムキで」と言い、水上さ[…続きを読む]
- 2026年5月19日放送 5:25 - 9:00 フジテレビ
- めざましテレビOH！めざめエンタNOW
- 映画「TOKYO BURST-犯罪都市-」公開直前イベントが行われ、主演・水上恒司、東方神起・ユンホ、福士蒼汰らが登場した。新宿・歌舞伎町を舞台に相性最悪な刑事2人がバディを組み国際指名手配犯と戦いを繰り広げるアクションエンターテインメント。歌舞伎町を自転車で爆走する撮影で水上は苦しめられたといい、「（福士らの）自転車は本当に高機能で僕とユンホさんの自転車だ[…続きを読む]
- 2026年5月18日放送 23:56 - 0:55 TBS
- クレイジージャーニー危険生物SP
- 国立科学博物館で6月14日まで開催中の特別展「超危険生物展」。関与したのは番組おなじみの島田拓＆丸山宗利。その2人が会場を案内。島田さんはアリの研究者。丸山さんは著名な昆虫図鑑の制作でトップを務めるほか、動物学界最高の栄誉とされる「動物学教育賞」を受賞したレジェンド。特別展は古今東西の危険生物を展示。丸山さんは監修を担当、島田さんは生きたアリや写真を提供した[…続きを読む]
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