花粉症は鼻水や繰り返すことで疲労がたまり、体のだるさにつながる。ほかにも、鼻詰まりによる寝不足で日中に眠気に襲われる人も多い。あすから仙台・東京・名古屋で非常にスギ花粉が多いという日がたくさんある。激しい寒暖差が鼻の粘膜を刺激し鼻水やくしゃみなどの症状が出て、花粉症と同じように疲労や寝不足でけん怠感につながることがある。各地で最低気温と最高気温の差が非常に大きくなっている。花粉対策として、足元の花粉も払うこと・モップなどで水拭きすることなどが挙げられた。眠気対策には昼寝が効果がある。午後3時まで・30分以内・横にならないことがポイント。
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