アテネ五輪北京五輪で2大会連続銅メダルを獲得した3月のマンスリーレギュラーの浜口京子さんは現在もハードなトレーニングを行っている。個人的バズとして縄跳びを紹介、浜口さんは「試合を控えている時などはやっていたが最近またやり始めた。地方ロケなどの時に持っていきやっているが体が温まって温活にもなる」と話した。身体活動のMETs表で縄跳びは12.3という負荷の高い運動だとした。浜口さんは回数やカロリーが表示される最新式の縄跳びに挑戦、軽やかなステップを披露した。
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「METs」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2024年5月20日放送 23:00 - 23:59 日本テレビ
- news zerozero life
- 家事も運動と同じぐらいエネルギー消費ができる。METsとは活動の強度を表す単位で、座るなどの安静時を1としてそれと比べて何倍のエネルギーを消費するかを数値化したもの。日常のいろんな活動をMETsで見てみると風呂掃除を1分間とすると3．5METs。腕立てなどの重りを使わない軽い筋トレを1分間したのと同じエネルギー消費になる。更に階段を速く上るのはジョギングやサ[…続きを読む]
- 2023年10月10日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.＃みんなのギモン
- スポーツ庁が毎年実施している「体力・運動能力調査」の昨年の結果が発表され、40代女性が低下傾向だということが分かった。週に3日以上運動していると答えた人は少数で週1日未満で30分未満と答えた人は40代男性が37.3％に対し、40代女性は54.0％だった。小山教授は便利さを得ると同時に動くチャンスを失っている、自分たちは動物と認識し動く機会を意識して作ることが[…続きを読む]
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