「不夜脳」の著者・東島先生に、5行にまとめてもらった。4行目は縄跳び＋ドキドキで脳が大喜び。有酸素運動や筋肉を使うと脳の成長促進ホルモンが出る。ドーパミンが出るという。骨に衝撃が加わるとオキトカルシンというホルモンが出る。脳への刺激は縄跳びがオススメ。縄跳び+ドキドキすることでの縄跳びは刺激になる。リズムよくジャンプするだけでも刺激になるという。