専門医が教える短時間でも睡眠の質を高める方法は「水枕」。頭を冷やし足元を温める「頭寒足熱」の健康法に基づいた安眠メソッドで、水枕で耳より上を冷やし、湯たんぽでお腹を温めることで血流が良くなり、疲労回復効果が期待できるという。岡田が実際に試したところ、赤ちゃんの夜泣きで途中起きることはあったものの、しっかり眠ることができ、寝起きもすっきりしていたと話した。
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