今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「コロナ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年3月18日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ出水麻衣のきょうのお値段
- きょうのお値段は、ワークマンのローファー・3300円。あさって発売される「ハイバウンスバラストローファー」は、ソールがスニーカーのようになっている「スニーファー」。井上は、実物を見て、厚底で軽いなどと話した。ウォーキングシューズに使っていたソールを転用している。スニーファーを持っているという石山は、出張で長く歩く日は楽だし、快適でありながら、きちんとして見え[…続きを読む]
- 2026年3月17日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.気になる！
- マグロで知られる観光地の神奈川・三浦市。マグロを提供する飲食店や食べ歩きグルメで賑わっているが、都心からのアクセスの良さから日帰り客がほとんで、夕方になると街は閑散としてしまう。新型コロナの影響で減少した宿泊客は収束後も伸び悩み、年間観光客のうち約6％にとどまっている。そこで現在、力を入れているのが新たな宿泊施設の充実だ。地元企業が県の支援などを受け、数年前[…続きを読む]
- 2026年3月17日放送 13:55 - 15:50 日本テレビ
- 情報ライブ ミヤネ屋（ニュース）
- ジュエ氏と与正氏の存在感が金政権で増している話題について、辺真一による解説。先月27日、新型狙撃銃の贈呈式が行われ、金総書記の隣にジュエ氏と見られる娘が寄り添った。与正氏も参加した。今月11日、金総書記とジュエ氏が軍需工場を訪れ新型拳銃の生産状況を視察した。軍関連の施設でジュエ氏が射撃を行った。辺真一は「軍を掌握させる為に金総書記は娘を連れ出しているのだと思[…続きを読む]
- 2026年3月16日放送 19:00 - 21:00 フジテレビ
- 呼び出し先生タナカ最終回 卒業試験SP
- 中野信子vsやす子・横川・えなこ。「東京オリンピックの開会式で体を使ったパフォーマンスが話題となった競技アイコンの名称は？」など令和の時事問題が出題。優等生チーム60点、おば科チーム40点で優等生チームの勝利。
- 2026年3月16日放送 19:00 - 21:54 テレビ朝日
- Qさま！！世界のスゴい絶景ランキング BEST20
- 世界のスゴい絶景ランキング BEST20 15位ズームアウト問題「ナイアガラの滝で人気のこれは何？」QuizKnock東言さんが「観覧車」で正解した。滝の近くにあるNIAGARA SkyWheelからナイアガラの滝を見るのが人気で上空約53mの高さから360度のパノラマ絶景で楽しめる。
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