今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「コロナ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年11月12日放送 0:58 - 1:28 TBS
- ふるさとの未来ふるさとの未来
- ホテルニューアカオはシャンデリアが輝く豪華なフロントに、ロビーから見える絶景の大海原。目玉はビュッフェで和洋中160種類が楽しめる。しかし新型コロナウイルスなどの影響で21年に営業停止をしていた。そんな中で、ニューアカオを復活させるべく手をあげた会社が。その会社は外資系投資ファンドのフォートレス・インベストメント・グループ。その戦略として打ち出したのは超昭和[…続きを読む]
- 2026年11月11日放送 15:50 - 19:00 日本テレビ
- news every.密着！目黒のさんま祭の舞台裏
- さんま祭の12日前に実行委員のメンバーが集まり、会議が行われた。リーダーの山賀さんはボランティア歴30年で、約200人のボランティアをまとめている。11日前にはさんまの焼き方の説明会が行われ、焼き隊と呼ばれるさんまを焼くスタッフが集まった。隊長の本多さんは焼き上がりの数とペースを管理する。祭り前日、気仙沼市では気仙沼のボランティアチームが集まっていた。今年の[…続きを読む]
- 2026年11月11日放送 6:30 - 7:00 NHK総合
- NHKニュース おはよう日本おはBiz
- 幅広い産業で使われる銅の価格は、景気の先行きを映し出すとして「ドクター・カッパー」と呼ばれる。ドクター・カッパーはリーマンショックなどの世界経済の異変もいち早く察知してきた。この1年で銅価格は大きく上昇しているが、プラストマイナスの面がある。今後の先行きは専門家の間でも見方が分かれている。
- 2026年11月10日放送 14:00 - 14:05 NHK総合
- ニュース・気象情報（ニュース・気象情報）
- 総務省が発表した家計調査によると、今年9月に2人以上の世帯が消費に使った金額は28万9536円と、物価の変動を除いた実質で前の年の同じ月と比べて6.8％減り、10か月連続の減少となった。新型コロナウイルスの影響があった2020年9月以来の大幅な減少。総務省は各地で雨の日が多かったことから、食料品や衣料品などの支出が減少したためだとしている。一方で、日々の支出[…続きを読む]
- 2026年11月10日放送 10:25 - 11:55 TBS
- ひるおびJNN NEWS
- 総務省がきょう発表した家計調査によると、9月に2人以上の世帯が消費に使った金額は28万9536円で前年同月比6.8％減った。10ヵ月連続マイナスで、2020年9月以来の減少幅とのこと。食料は2.5％、教養娯楽は8.7％減少した。
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