今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「コロナ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年9月24日放送 1:28 - 1:58 TBS
- ふるさとの未来ふるさとの未来
- 年間100万人が来場するスパリゾートハワイアンズ。2011年には東日本大震災が。2020年には新型コロナウイルス蔓延と危機を乗り越えたが280億円の負債を抱えることに。経営が危ぶまれた中で24年に訪れた転機には、外資系ファンドからの支援の申し入れを受け入れて完全子会社化。フォートレス・インベストメント・グループの山本俊祐さんはホテルなどを扱っていたのでハワイ[…続きを読む]
- 2026年9月23日放送 23:12 - 0:01 テレビ東京
- アンパラレルド〜ニッポン発、世界へ〜アンパラレルド〜ニッポン発、世界へ〜
- 水野は注射の違いについて、日本では皮下注射という皮下組織にまで針が入るために痛みがあるという。新型コロナワクチンの場合ではその下の筋肉まで届く筋肉注射を行うが、痛みはやる側、やられる側によって違うと答えた。マイクロニードルは皮内だが、権さんは皮膚には免疫細胞が多く、非常に効率的に免疫を誘導できると答え、皮膚の下には免疫反応を促す細胞存在し、マイクロニードルの[…続きを読む]
- 2026年9月21日放送 0:05 - 1:35 NHK総合
- NHK ONE LIVE（AIMYON 10TH ANNIVERSARY LIVE RETROSPECTIVE）
- あいみょんは2018年にマリーゴールドをリリースし、年末には紅白歌合戦に初出場した。2019年には日本武道館で弾き語りライブを行った。2020年は新型コロナウイルスの感染拡大で予定されていた弾き語りツアーが延期となり、日比谷公園大音楽堂でのライブは無観客で配信された。あいみょんは、お客さんがいてのライブと改めて感じたと話した。さいたまスーパーアリーナでのライ[…続きを読む]
- 2026年9月20日放送 18:00 - 18:56 テレビ朝日
- 相葉マナブ農家さんにマナブ！今こそ食べたい！絶品 夏アスパラガスレシピ！
- 秀徳さんの妹・菜々子さんにアスパラの浅漬けを教えてもらう。アスパラの根元を落として下の部分の皮を剥く。3～4センチ幅に切り、塩を入れたお湯で2分茹でる。穂先は火が通りやすいので後茹でにする。ビニール袋にアスパラ、白だし、水、かつお節を入れる。粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす。白石農園は練馬区で江戸時代から350年以上続く農家で、菜々子さんは兄・秀徳さんと農園で働き[…続きを読む]
- 2026年9月20日放送 0:10 - 1:23 NHK総合
- タモリ・山中伸弥の！？最新！がん克服のカギ “驚きの新対策”発見SP
- 新型コロナウイルスの感染でがんの再発・悪化のリスクが高まる。休眠がん細胞は活動を停止し増殖しない状態。休眠メカニズムを治療にいかそうという研究が加速している。
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