今月発表されたアンケート結果で、冬の寒さが原因で「睡眠の質」が下がると感じている人は7割以上にのぼる。都内の睡眠外来クリニックには、睡眠の質に悩む患者が月に約150人が受診するという。寒さによる睡眠の質の低下の関連性について医師は、太陽の光を浴びることで精神を安定させるセロトニンが作られ、夜になると眠りのホルモンのメラトニンに姿を変えるという。そのため朝日を浴びる機会が少ない冬場の期間はセロトニンが不足し、結果として睡眠の質が悪化するという。また、急激に冷え込むことで体が体温を上げようと反応し、夜になっても体が目覚めて睡眠の質が低下するという。睡眠の質が低下することで日中に眠くなるだけでなく、免疫力が低下し感染症を引き起こす可能性があるという。日光を午後に浴びても効果がないと言われているので、理想的には午前9時より前がいいと言われている。冬は寒暖差や風邪で鼻詰まりがしやすい季節で、いびきは鼻や喉の呼吸の通り道が狭い時に鳴る音。鼻詰まりがあると普段のいびきが一層ひどくなることがあるという。都内の睡眠外来をしてるクリニックの医師は、睡眠時無呼吸症候群を放置したままだと病気のリスクが有るという。危険なのは眠るトキだけでなく起きる時にも注意が必要。
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「コロナ」 のテレビ露出情報
他にもこんな番組で紹介されています…
- 2026年5月9日放送 18:05 - 18:34 NHK総合
- 所さん！ 事件ですよ所さん！ 事件ですよ
- 白内障は水晶体が濁り見えにくくなる病気で原因の多くは加齢。23歳の女性は強度近視が原因で白内障になった。正常な眼球の奥行きは24mmだが、強度近視は26.5mm以上。非常に近視の度数の強い人の場合、白内障の発症率が5倍に上がる。
アトピーで白内障になることもある。水晶体はタンパク質で熱や外的刺激に対して濁るという性質がある。 - 2026年5月8日放送 22:30 - 23:24 テレビ東京
- ガイアの夜明け復活！令和のペニシリン
- Meiji Seika ファルマに入社して岐阜工場に勤務することになった石川さんは、東京理科大学在学中に国立感染症研究所でワクチンを研究していた。山田さんのもとで作業を教わった石川さんは、その後新たな部署に異動しペニシリンの生産性向上に取り組んでいる。
- 2026年5月8日放送 18:10 - 19:00 NHK総合
- 首都圏ネットワーク（ニュース）
- 新型コロナは毎年夏と冬に流行する傾向にあるが、最近は落ち着いている。一方死者は去年も11か月間で2万人を超えていて、多くが重症化しやすい高齢者とみられている。東京・西東京の特別養護老人ホームでもことし2月に10人余が新型コロナに感染し、うち1人が亡くなった。
- 2026年5月8日放送 15:49 - 19:00 TBS
- Nスタ（ニュース）
- 2020年2月6日、横浜・大黒ふ頭に着岸したダイヤモンド・プリンセス。新型コロナウイルスの集団感染が起きたダイヤモンド・プリンセスでは、乗客乗員3711人のうち、712人が観戦、14人が死亡した。長期化する船内での隔離生活。この時対応にあたったのが災害医療のスペシャリスト集団・DMAT。医師・看護師らが全国から472人集められた。福岡大学・薬学部の江川孝教授[…続きを読む]
- 2026年5月8日放送 11:55 - 13:55 日本テレビ
- ヒルナンデス！久本＆浮所！山中湖周遊バスの旅
- 平成？令和？世代間仕分けクイズ！は9個のパネルから令和に起きた出来事を当てる。令和は2019年5月1日からで解答権4回で3問正解でくろ玉をゲットできる。4、「成年年齢18歳引き下げ」は正解、2022年の令和4年だった。9、「マヂカルラブリー M-1優勝」は正解で2020年令和2年だった。3、「豊洲市場開場」は不正解で平成30年だった。7、「優里「ドライフラワ[…続きを読む]
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