第3位は「アボカド」。アボカドは肌の老化を抑えるビタミンEが豊富。ほかにもコラーゲンが含まれていてきめ細かくツヤのある肌になる。クックパッドで殿堂入りした美肌アボカド料理は「ドレッシングうま！豆腐とアボカドのサラダ」。「簡単朝食アボカドトースト」は、マヨネーズを塗ったパンにアボカドを並べ、マヨネーズ・醤油・わさびを合わせたソースをかけ、粉チーズを振って黒コショウをかけて完成。第2位は「トマト」。トマトにはビタミンA、C、Eと美容に必要な成分が全部入っている。これが肌の老化を防止し、紫外線などで溜まった毒素を減らす効果があるという。トマトパスタの中から「鯖缶で！門外不出のトマトパスタ」を紹介する。刻んだニンニクを炒め、サバの水煮缶を汁ごと入れる。身をほぐしお酒を入れる。ホールトマト1缶を加え塩コショウで味を整えて煮る。これをパスタと絡めて完成。