ZIP！公式ホームページのテレビ情報 | オシャレ大好き女の子の悩み事は | ZIP！(2025/06/17(火)05:50)

「ZIP！公式ホームページ」のテレビ露出情報

東京都在住のみやびちゃん（5）。オシャレ大好きなみやびちゃんの毎朝の悩み事は服装選び。この日選んだの白いシャツだったが、この日の気分は緑色だったよう。あなたの朝も募集中。ZIP！公式ホームページから。

2025年11月5日放送　5:50 - 9:00　日本テレビ
ZIP！旅するエプロン: レンコン・にんじん・ごぼう、牛赤身肉をカットし炒める。鷹の爪・ごま油を加える。長ネギをみじん切りにする。卵をフライパンで焼き、そこに納豆、牛肉とレンコンのきんぴらをのせてオムレツにし、「30秒の納豆とレンコンきんぴらの和風オムレツ」の完成。筋肉の修復を助ける赤身肉や卵などで疲れた体をいたわる。