妊娠中に卵料理だけで乗り切った投稿者 「これだけ食べとけばOK」と思う食べ物は?/これだけ食べとけば栄養的に大丈夫そうなモノ 野菜不足の時は”ごぼう”を食べとく有吉/これだけ食べとけば栄養的に大丈夫そうなモノ 野菜不足の時は”菜っ葉”を食べとくマツコ/1日に食べる野菜の目標は350g以上 そんなに食べている人なんているかね?/「1日2個まで」「何個食べてもOK」卵って結局1日どれくらい食べて良いの?…他

2024年4月26日放送 20:27 - 20:35 テレビ朝日
マツコ&有吉 かりそめ天国 (マツコ&有吉 かりそめ天国)

視聴者から「これだけ食べとけばOKと思う食べ物は?」と質問。有吉は野菜不足の時はごぼう、マツコは菜っ葉だと持論を展開した。成人1日当たりの野菜摂取目標量は350g以上。卵の上限量は色んな説があるが、1日に1~2個までに留めておくのが良いとのこと。マツコ有吉の指示でスタッフが無限に食べ続けても無害なものを調べたがなかった。保育園で脱脂粉乳が出ていたというマツコはトラウマだと明かした。脱脂粉乳は低カロリーでタンパク質やカルシウムが摂ることができる。戦後の日本では牛乳が手に入らず海外からの救援物資に頼らざるを得ない中、牛乳よりも保存や輸送がしやすい脱脂粉乳が給食で出されるようになった。


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