「大事な場面で緊張してしまう」人は必見! プロの緊張克服法でガラッとチェンジ!

2024年8月31日放送 15:13 - 15:28 TBS
ガラッとチェンジマン (ガラッとチェンジマン)

大事な場面で緊張してしまう中学2年生の優真くんは3歳の頃からピアノを習い、実力はあるものの発表会になると緊張して演奏し直しをするといったパニック状態になるという。ハラミちゃんはストリートピアノで一躍話題となり、ピアニストとしては異例の武道館単独ライブも行った。ハラミちゃんは自身も緊張してお腹に来るタイプでギリギリまでトイレにこもりすぎて出場停止になりかけた時があった等と話す。ハラミちゃんは普段から発表会だと思って徹底的に本番に寄せることで緊張を克服したという。
普段から発表会のコツは、本番の衣装を着ること・イスの高さを調節するなど。さらにMC役まで用意する。普段から発表会のハラミちゃんのお手本。MCから紹介され、舞台袖から歩いてくるフリをしてお辞儀し、観客役から拍手をもらいイスの高さを調節して本番同様の精神統一をする。終了のお辞儀もする。優真くんの挑戦、発表会の衣装に着替えてやってみる。本番と同じ環境にしたことでいつも通りにいかず、思わず楽譜を確認する。普段から本番のように練習しているつもりでも、多くの人は本番同様の緊張は味わえていない。徹底的に本番のシチュエーションを作ることがハラミちゃんのこだわり。1ヶ月後の地区予選に向け猛練習を開始。上手く弾けないポイントがあるとさらに緊張してしまうので、不安をなくすには練習あるのみ。


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フレデリック・ショパン日本武道館大塚駅南浦和(埼玉)別れのワルツ日本バッハコンクールハラミちゃん〈harami_piano〉

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