ZIP！ アポなしアサ飯
朝ごはんはおかゆ。香港風のおかゆ。日本のおかゆとは食感がちがうという。タケノコとのらぼう菜の強火炒めを調理。あとはタケノコを備長炭でやく。
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おかゆ 30秒炒め 健康朝レシピ
2026年5月12日放送 8:33 - 8:35 日本テレビ
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