2025年1月16日放送　7:14 - 7:19　日本テレビ
ZIP！ ？よミトく！

ダイキンが男女400人に「冬の睡眠時の困りごと」を調査したところ、「手足が冷える」という回答が、女性48.0％、男性24.5％となった。就寝時の足元暖房について、NITEは低温やけどや感電、発火に注意を呼びかけている。東京疲労・睡眠クリニックの梶本院長によると、睡眠に適した室温は19～23℃で、エアコンのタイマー機能は約1時間前に部屋が暖まるようセットする。また、深部体温を下げることも重要で、就寝時は電気あんかや電気カーペットなどの電源を切るようにする。

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