2026年11月10日放送　6:26 - 6:27　日本テレビ
ZIP！ 女性の悩み 世代別調査

頭痛に効果が期待できる食べ物はマグネシウムを含むひじきなどの海藻類やビタミンB群を含む豆腐などの大豆類。また牛乳に含まれるカルシウムなどは神経の健康維持をサポートする。さらに片頭痛発生の初期段階には少量のカフェインも頭痛軽減が期待できる。コーヒーなら約2杯まで。カフェインのとりすぎに注意。血管が拡張され頭痛の引き金になることがある赤ワインも要注意。

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